アボカドダイエットをやりました。朝昼晩どこかで1こアボカドをたべました。
アボカドを切ってスライスをして、食前に1個たべます。
アボカド食べたあとは炭水化物は摂取せず、野菜やお魚をたべます。
ただ、わたしはアボカドとトマト1個をたべたら、おなかいっぱいになったので、それでおわりにしてました。
アボカド自体カロリーがかなり高いので、マヨネーズとかチーズとかはすごーく美味しいのですが、カロリーがかなり高くなるので、ハーブソルトや、お醤油でたべました。
アボカドはカロリー高めですが、利尿作用や、脂肪を分解する作用があるということで、はじめてみました。
ちょっと血圧が高めだったわたしは。
浮腫みはなくなり、血圧はさがり、健康面ではばっちり。
そして、毎日お通じが(^-^)
かなり調子はいいのですが、アボカドはカロリーが高いので、体重は減りませんでした。
痩せることを目的としての毎日アボカドを食べることはおすすめできませんが。
健康面では良い感じ。毎日アボカドを食べることはおすすめです。
ちなみにわたしは今も毎日アボカドをたべてます。
少しやめたときの、血圧上昇に、浮腫みかたは、半端なく。
アボカドのすごさを身をもって実感しております。